토마토 효능, 혈압 내리고 소화 도움
2015. 7. 25. 20:43
오늘은 몸에 좋은 토마토 효능 알아보려고 합니다.
토마토 철은 살짝 지났는데 요즘 방울토마토는 정말 맛나드라구요.
잘 사서 그런건..아닌거 같고~ 물어보니
요즘 토마토가 맛있데요.
얼마나 단지.. 초코렛을 먹을때 생기는 침샘이 토마토를 먹고도 생기더라구요~
몸에좋은데 맛도 좋으면 더 좋은거겠죠.
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토마토 효능 |
일단 토마토에는 베타카로틴이 많아서
태양으로부터 피부를 보호해 손상된 피부와 주름을 개선해 준다네요.
토마토에 있는 풍부한 루틴과 비타민C가
혈액순환도 도와주고~ 혈압도 낮춰져 고혈압에 좋답니다.
토마토는 아채죠~ 풍부하게 들어있는 칼륨이
나트륨을 배출해주고 식이섬유도 많아 변비에 탁월한 효과가 있답니다.
또한 토마토에 함유되어 있는 라이코펜이라는 성분이
암 뿐 아니라 성인질환을 예방하고 치유해 준답니다.
토마토에 함유되어 있는 풍부한 유기산이 신진대사를 촉진
몸속의 피로물질을 잡아준다고 합니다.
토마토 이밖에도 많은 효능을 가지고 있는데요.
몸에도 좋고 가격도 착하고
별다른 요리법 없이 그냥 씻어서 먹어도 되고~
옛날 어머니가 해주신 것 처럼 잘라서 설탕뿌려 먹어도 ㅋ
나중에 토마토 물에 녹아있는 설탕을 호로록 마시면
그 맛이 또 일품이죠 ㅎㅎ
토마토는 기름에 가열했을때 영양분이 더 살아난다고 그러더라구요
이상 몸에좋은 토마토효능에 대해 알아봤습니다.
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